矫正姿势是一件需要很大的耐心与毅力的事情，不妨告诉 你身边的家人或友人，请他们注意你的姿势，在不正确的时候赐与 提醒，渐渐的养成习惯就更容易了！

　　※站姿

　　不难发觉 许多 身材匀称的美女们，姿态其实都很好，不管是站姿照样 走路，都落落慷慨 ，除了身型上的影响外，也是培养自信的好办法 。

　　NG

　　不要弯腰驼背，下巴突出，有些人睡过高枕头导致脊椎往前，看起来就像鸵鸟。

　　许多 女生想要营造翘臀感，所以屁股特别用力，这样可是会造成尾椎的压力。

　　照镜子不雅 察自己肩膀放松是否平行，不要耸肩。

　　OK

　　侧面看起来是一直线，没有太多凹凸。

　　抬头挺胸是第一步。

　　※坐姿

　　毛病 的坐姿最容易生成毛病 的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意！

　　NG

　　翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体许多 症状。

　　历久 内八字会造成O型腿，腿型自然不都雅不雅 。

　　坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意！

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