虽然你弗成 能永远18岁，但总有一些办法 能赞助 你光彩 重现。来看看下面这些误区是否也是你肌肤变坏的罪魁祸首，让你的皮肤重新回到健康的轨道上来吧。

　　1.用过热的水洗脸

　　滚烫的淋浴或泡澡会让全身获得 放松，然则 每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分 流失，造成皮肤干燥、粗拙 等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧，在沐浴的同时洗脸，请将水调到微热的温度。

　　2.你爱吃甜食

　　赶紧 放下手中的巧克力块能力 减少皱纹的产生 。摄入过量的糖分会损坏那些能增加肌肤弹性的胶原卵白 ，让皮肤变得松弛，早衰。事实证明糖果并不是糖分摄入的唯一源头。警惕碳水化合物，因为它们很容易转化成糖分(例如土豆、cupcake和面包)。尽量选择富含欧米伽-3脂肪酸、抗氧化物和维他命C的食物来取代 。

　　3.你没有行动起来

　　每周花几小时上健身房能使你的皮肤加倍 健康。运动能加速血液循环，从内在为你的肌肤增添光彩 。同时，汗液也会带出身 体里的毒素。只需要注意在运动前后做好清洁工作，防止粉刺产生 。

　　4.你用的棉质寝具

　　用棉质的床上用品并没有什么问题，但考虑到丝绸平滑的质地，仇人 发和面部肌肤更温和。它柔和的面料也能赞助 锁住身体的水分，避免皮肤脱水。另外，它凉爽的特性也能使皮肤感到 更舒服更健康，不会干燥粗拙 。

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