下面12个最伤害女人健康的“隐形杀手”，你一定要小心防患。

　　1、过分 注重外表。

　　许多 女性因为身材不完美而深感懊恼 。研究显示，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，猖狂 减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

　　2、闷闷不乐。

　　女性更容易为将来担心 ，对往事觉得 遗憾。研究发觉 ，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

　　3、胸罩不称身 。

　　跨越 70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不称身 会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

　　有查询访问指出，世界上80%的女性戴着不适合 的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不适合 。

　　4、背包又大又沉。

　　如今女性背包越来越大，必定 会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不需要 的物品。

　　5、睡眠不充分 。

　　睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

　　6、家人至上。

　　女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

　　7、睡前不卸妆。

　　化妆 品、尘土 和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部沾染 的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

　　8、喝酒。

　　女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

　　9、吃饭受情绪影响。

　　男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰 。

　　心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锤炼 提高欣快激素内啡肽的水平。

　　10、爱穿高跟鞋。

　　高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。

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