英国《每日邮报》网站近日刊文，最新数据显示，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。

　　过量饮酒

　　发病风险：平均每10人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：英国布里斯托大学心脏研究所心脏病专家格林·托马斯表示 ，家族遗传确实是心脏病发生发火 的重要诱因之一。瑞典的一项研究显示，母亲有心脏病史，子女心脏病发生发火 几率会增加43%。

　　上海交通大学医学院从属 瑞金医院心内科教授戚文航认为，历久 过量饮酒会导致血压升高，久而久之更容易患上心脏病。此外，过量饮酒对肝、肾都欠好 ，必须 控制酒量。不过 ，每天小酌一点葡萄酒，有益心脏健康。

　　爱吃甜食

　　发病风险：有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪聚积 ，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而涌现 血脂异常、血压高，诱发心脏病。如果女性已经超重，且有家族心脏病史，那么心脏病发生发火 的几率会成倍增加。最好的预防办法 是多吃新鲜的果蔬，养成每天锤炼 的习惯。女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不跨越 20克。此外，戚文航指出，除了日常少吃甜食，还要控制脂肪、热量和盐的摄入。脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化，热量会让人肥胖，盐吃多了则会导致血压上升，这些都是心脏健康的大敌。

　　甲状腺功能 衰退

　　发病风险：甲状腺功能 衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：英国查询访问发觉 ，每1000个女性里，就有15个受到甲状腺功能 衰退的困扰，1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高，而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。

　　北京医院心内科主任医师沈瑾表示 ，甲状腺衰退的人代谢低，容易肥胖，这对心脏很晦气 。戚文航提醒，甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压，未必是高血压，最好依个别 情况而定。专家建议，已经涌现 甲状腺功能 衰退的女性，最好每年至少到医院检查一次血压，以防万一。

　　打鼾严重

　　发病风险：平均每30人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：有研究显示，严重打鼾者在睡眠期间心脏病发生发火 的风险比正常人凌驾 6倍。人打鼾时，由于呼吸短暂停顿，会导致血压、神经系统及激素排泄 的变更 。戚文航指出，睡觉打鼾的人常伴发顽固性高血压，直接损害心脏健康。沈瑾认为，打鼾还会让人缺氧，当血液中氧含量太少时，就容易诱发心肌缺血。两位专家都建议，打鼾的人最好到医院呼吸科就诊，尽早查清病因，进行相应的治疗。

　　抽烟

　　发病风险：抽烟、爱吃高热量食品的女性，平均每15人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：研究显示，女性吸烟者患心脏病的几率比男性凌驾 25%。因为女性身体更容易受到烟草的迫害 。戚文航进一步解释说，吸烟直接造成血管内皮功能 的损害，导致血管硬化，诱发冠心病。吸烟有百害而无一利，能早戒就早戒。

　　孕期高血压

　　发病风险：平均每25人中可能涌现 1例心脏病

　　专家解读：每10个孕期女性，就有1个患有先兆子痫，这类孕妇照样 日后患上心血管疾病的高危人群。伦敦大学医学院女性健康研究机构发觉 ，先兆子痫孕妇日后心脏病发生发火 的几率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子痫可能损害了血管。

　　戚文航建议，涌现 围产期高血压的患者，一定要时常监测血压。有些患者即使在生完孩子后，血压还会一直高低 去，需要历久 治疗。

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