蜷在沙发里看电视。许多 女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

　　办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就酿成 含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子坚持 直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

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