睡眠不纪律 ，天天喝咖啡……这些习惯都邑 让人提前衰老，女性朋友尤其要注意。

　　1.睡眠不纪律

　　在忙碌 的工作日，我们往往只有几个小时的睡眠时间，于是，到了周末就拼命的睡上十几个小时，这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。但事实上，这比缺乏睡眠更糟糕，因为突然转变 的睡眠习惯，或扰乱身体细胞的更新重建。

　　2.每天喝希腊咖啡

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