“哎呀，昨晚没睡好，皮肤很粗拙 啊！”“没事的，睡一觉就好了……”生活中，如果皮肤、容貌产生 某些不良变更 ，人们常会以“睡觉”来解决，似乎“一睡就可以解千愁”。然而，小编很认真地告诉 你，睡觉并不是万能的，如果睡眠方法 纰谬 ，只能让你越睡越丑！

女人这样睡觉 小心越睡越丑！

　　女人这样睡觉 小心越睡越丑！

　　1、睡觉时用口呼吸

　　一般人睡觉呼吸的方法 分3种，分手 为：鼻子呼吸、口呼吸、鼻口配合 呼吸，不合 的呼吸方法 会对颌骨的发育产生 一定的影响，如果睡觉时历久 用口呼吸，气流会冲击硬腭，导致脸型逐渐产生 变更 ，使得上唇短后翘起，牙龈、牙齿产生 相应变更 ，影响容颜。

　　2、趴着睡觉

　　趴着睡感到 萌萌的，然而却会对脊椎健康造成晦气 影响。趴着睡觉时，脊椎由于得不到固定的支撑，因此容易引发脊椎骨变形弯曲，导致身材变形，或者引起脖子酸痛、腰背痛等。另外，趴着睡觉时，脸部会与枕头、被褥产生 摩擦，晦气 于呼吸。

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