昨天晚上，小九在网上看到一个帖子：

这位网友说，他在睡觉时总是会不自觉地挖鼻孔，明明已经睡着了，但手指照样 忍不住。并且 听说鼻孔会越挖越大，他很想阻止或克制这种行为。

在帖子底下，不少人跟他感同身受：

@缥缈：原来我不是一小我 ！我总是在子夜 醒来，发觉 自己在挖鼻孔，基本 不受控制，只能一边自己洗脑“不要挖”，一边继续睡觉……

@独白：同款毛病！并且 每次挖完，还会下意识把鼻屎扔到床外面，我也太爱清洁 了。

@求知者：感到 是小时候养成的坏习惯，我小时候就很爱挖鼻孔，有时候挖到鼻子流血，居然会觉得很爽。

不过 要注意，虽然挖鼻孔一时爽，然则 越挖问题越大！在帖子中，一名耳鼻喉医生分享了一个自己接手的案例。

杭州王小姐（假名 ）有挖鼻孔的习惯，尤其是在干燥的秋冬季节，不挖总觉得不透气。时间长了，她的鼻子经常莫名流血，去医院开了不少药，吃了也不见好转。

后来，王小姐流鼻血的情况越来越严重，去医院检查后，被诊断为鼻中隔穿孔，孔径约为1.6×0.81cm，需要立即实施手术修补。该医生表示 ，如果继续失血，王小姐可能会贫血，甚至伤口沾染 。

所以，鼻孔千万不要经常挖，会不会越挖越大暂且不说，引发一系列健康问题才最可怕。

一、为什么挖鼻屎那么“爽”？

“我也不想挖，但挖鼻孔真的太爽了，我控制不住啊！”

为什么会涌现 这种现象？

首先科普一下，我们的鼻孔其实是轮流工作的。每次吸呼，鼻粘膜和鼻毛都邑 给空气过滤、增温、增湿，但鼻孔也需要休息，因此两个鼻孔会每隔几小时就轮一次。

一侧的鼻孔休息时，其鼻腔内的吸气通道会变窄。此时，如果另一侧鼻孔也堵住，例如排泄 物增多，就会导致呼吸不畅。这时候，鼻孔粘膜就会向大脑发出求救信号，于是大脑就指挥双手去挖鼻孔。

在挖鼻孔的进程 中，手会赓续 刺激鼻腔中的神经末梢。鼻腔的神经末梢十分富厚 ，会将愉悦的信号传回大脑，刺激排泄 多巴胺、内啡肽等可以让人快乐的物质。

人人 也知道，多巴胺的排泄 与“上瘾行为”有关，一旦这种条件反射被大脑接受，我们就会忍不住挖鼻孔，寻求快乐、神清气爽的感到 。

英文中，有一个词专门用来形容这种行为，叫“Rhinotillexomania”，即强制性挖鼻综合症。

二、鼻屎成分大揭秘

有的小孩将鼻屎挖出来后，会放在嘴里嚼两下，谁看见了都邑 觉得重口味。那么，我们挖出来的鼻屎，到底脏不脏呢？

正常情况下，人的鼻腔腺体每天会排泄 500毫升的黏液，其中大部分 流向咽喉，少数在鼻腔内变干燥。鼻腔内的黏液会和空气中的过滤物的混合物，主要有尘土 、颗粒物、病菌等过敏原，确实挺脏的。

如果鼻屎的颜色偏深，则说明空气质量可能不太好。

三、经常挖鼻孔，小心这些效果

1、鼻出血

鼻粘膜笼罩 着富厚 的毛细血管，毛细血管对照软弱 ，经常用手指挖鼻孔，毛细血管就会损伤、破裂，造成鼻子出血，甚至形成鼻中隔穿孔。

2、鼻部沾染

鼻毛具有过滤尘土 和细菌、清除排泄 物和尘土 的作用，经常挖鼻孔会使鼻毛变少、变稀，鼻腔干燥，掩护 作用下降，呼吸道容易被细菌和病毒侵袭，引发沾染 ，造成慢性过敏性鼻炎、咽炎、中耳炎等疾病。

3、肺炎

英国利物浦热带医学院的研究发觉 ，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔流传 ，包孕手指的皮肤。经常挖鼻子，会增加肺炎细菌的流传 数量，加快肺炎细菌的流传 速度，提升肺炎的产生 风险。

4、颅内沾染

我们的面部有一个“危险三角区”，即口角两侧与鼻根形成的三角区域。这个位置的毛细血管富厚 ，血脑屏障对照脆弱，一旦涌现 细菌和病毒沾染 ，可能会进入颅内，造成颅内沾染 。

四、如何正确清理鼻腔？

那么，当鼻子欠亨 畅的时候，应该怎么正确清理鼻腔呢？分为两种情况。

·流质排泄 物

如果是流质排泄 物，可以用流动的清水冲刷 鼻孔，早晚各一次。也可以拿一根清洁 的棉签，沾上水，探入鼻腔轻轻擦拭，但力度要适宜，不要伸到太深。

·硬块排泄 物

如果是硬块的排泄 物，可以先用流动的温水轻轻冲刷 ，使其软化，然后轻轻擤鼻子，将鼻屎擤出来。也可以先用生理盐水清洗鼻子，再用清洁 的棉签将鼻屎取出。

最后，小九提醒人人 ：一定不要挖鼻孔！如果感到 鼻子被鼻屎堵住，可以用上述办法 处置惩罚 ，尽量不消 手直接接触。此外，如果是鼻炎患者，可以养成按期 洗鼻的习惯，缓解鼻炎症状。

参考资料：

[1]难以自控的挖鼻屎：到底有若干 人对这项活动欲罢不克不及 ？，中信出版 ，2021-03-1

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