男上位：超过90%的时会挑选这种姿势。该涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能非常好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也能够拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可上述抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。曾有性爱专家表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
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