可以提高性生活质量，不同性爱技巧能展现出不同的体位快感，传统体位已经带给我们无情无尽的性福体验，但变幻中的传统体位会让这种快感更加强烈刺激，更加有激情，能让我们的性生活丰富多彩。同时有些性爱技巧也可以使我们在性生活中得到一定的锻炼，我们应该知道这个常识。

　　几个好的：

　　蹲伏弯腰式：除了常规姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长时间。这比健身房锻炼更具优势。因为该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。关注：腰部疼痛时，不宜挑选该，否则会更加严重不适。

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