最后，专家也提醒，有胃炎、胃溃疡、胃食道逆流和严重失眠的人，吃宵夜会让症状更加严重。如果宵夜不小心吃多、吃错，导致隔天肚子胀得不舒服，记得不要勉强进食，让肠胃休息一下，慢慢消化前一天的食物，还是感到不适，便需尽快就医治疗，将伤害降到最低。
小编结语:看完本文之后，小编建议所以朋友们在以后的工作中，一定要合理安排工作时间，不要工作的太晚，避免或杜绝吃夜宵的习惯，以免发生各种疾病，或让自己身材过胖。
同时还要提醒爱玩的年轻朋友，不要太熬夜，尤其是爱美的女性，千万不要养成 吃夜宵的习惯，做到一日三餐合理搭配，保持健康又苗条的身材。
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