喝咖啡会胖吗 解读咖啡的6大好处好处与坏处(3)

 
5.咖啡让你大脑醒过来
 
很多人都喜欢在早晨或是午后来杯咖啡提提神。奥地利因斯布鲁大学科学家发现，咖啡能帮助醒脑，是让大脑清晰的救世主，一位习惯在早晨来杯咖啡的受访者在短期记忆力测试表现也明显好得多。
 
时代杂志记者Michael Lemonick指出，作为一名咖啡狂热者，他感受到在饮用咖啡后，专注力更集中，能提升工作效率。然而建议本身肠胃较弱者、具有睡眠障碍及空腹的人尽量少喝，否则容易刺激肠胃引发不适。
 
6.让人心情愉快
 
咖啡中含有大量的抗氧化成分，能使人沉浸在满满的幸福感中，甚至拥有雀跃的心情。美国国家卫生研究院指出，每天喝超过4杯咖啡的人，罹患忧郁症的机率，比不喝咖啡者少了10%。