喝咖啡会胖吗 解读咖啡的6大好处好处与坏处

新闻百事网 一早上班无精打采，许多人都会买杯咖啡提振精神，尽管如此，绝大多数的人不会把咖啡列入健康饮品的名单中。但近几年有越来越多的研究证实，适量的饮用咖啡可降低罹患疾病的风险，国外网站《elite daily》列出6个喝咖啡所带来的健康益处，下次再被亲朋好友唠叨别再喝，就有理由能反驳了！
 
1.有助于延年益寿
 
哈佛大学公共健康营养专家Rob van Dam博士，与一组研究团队针对13万咖啡饮用者进行长达24年的观察发现，相较于不喝咖啡者，前者更有长寿趋势。也没有出现喝咖啡导致副作用，进而造成人体伤害，但此处指的是黑咖啡。
 
2.让人活力充沛
 
常感觉自己年纪大，精神不济吗？或许能从喝咖啡获得解救，由于喝咖啡可增加血液中脂肪酸的数量，使身体能将其当作燃料燃烧，提供身体动力，能减少碳水化合物消耗，让你不会觉得那么累。