游泳在夏天是消暑的一个好选择，许多 人会选择去室内游泳馆或者室外游泳的方法 ，但室外游泳会经过高温暴晒，温度较高，在室外游泳可能会中暑是真的吗？下面八宝网小编就带来介绍。

蚂蚁庄园7月5日正确谜底 ：真的

谜底 解析：

首先，在室外游泳，水经过长时间的暴晒，温度很高，晦气 于身体热量的散失;第二，游泳的时候，头部在水面上长时间暴晒，会造成中枢神经系统功能 的障碍;第三，人们有时游泳时间过长，忘记喝水，并且 体力消耗很大，会造成身体脱水，周围循环血容量不足，导致体位性低血压头晕等情况，由此也会导致中暑。

如何避免在游泳时中暑？

首先，在游泳时间的选择上，夏季不要在日间 去露天游泳池游泳，比及 晚上7点多钟没有太阳再游泳对照适合 。

其次，游泳时间不宜过长，游泳一般不要跨越 2小时。室外下水游泳时间不宜过长，每隔十分钟应用水把头部浸湿，并且 要及时弥补 水分。

最后，人长时间泡在水里，水分照样会流失，特别是在露天情况 下戏水，水分挥发更快，易引发脱水症，导致中暑。因此，戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体，回家前先用清水冲一冲。

专家提醒人人 ，沙滩、露天场合 、暴晒的汽车和空气不流通的房间是夏季中暑四大高发地。室外活动最好选择早晨或晚上，穿浅色的衣物，另外还要注意遮阳防晒。在室外下水游泳时间不宜过长，每隔十分钟就应该用水把头部浸湿，并且 要及时弥补 水分。

5类人群需重点防中暑：

市民尽量减少户外活动、多喝水、多休息以防中暑。其中，5类易产生 中暑的高危人群需要重点防备 。

专家介绍，在高温情况 下，任何人都有中暑的可能，但婴幼儿及儿童、65岁以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或运动强度过 大的人更易产生 中暑，应当赐与 非分特别 存眷 。建议准备一些常用的防暑降温药品，及时留意他们的健康状况。一旦发觉 中暑迹象，应及时脱离高温情况 ，采取 降温方法，需要 时及时拨打120急救德律风 送医。

尤为注意的是，高温天气，切忌将婴幼儿、儿童零丁 留在车里。停好车辆后，应检查确认随行人员全手下 车，特别不要疏忽 睡着的孩子。

此外，炎炎夏日，来一杯冰冷 饮料，非分特别 凉爽舒适，不过 要是过度贪凉，则有可能引发“冷饮病”。咽喉及胃肠道受到冷刺激，容易涌现 咽喉疼痛、消化不良、食欲减退，甚至急性肠炎等疾病。因此，对于清凉饮料，要适量饮用，切弗成 当水来喝。

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