3分钟--亲吻
 
亲吻贯穿在整个性爱过程中，而在前戏中尤其重要。为此，在前戏时，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。
 
2分钟--爱抚
 
女人对于男性的爱抚，总是异常喜爱。而好的爱抚，往往是帮助我们获得高潮的绝佳手段。美国性学专家保拉-豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。因此，我们可以使用杜蕾斯草莓味人体润滑液，让香甜可口的草莓香弥漫在整个性爱过程。

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