【Technews科技新报】虚拟现实（VR）如今在许多行业上都有着应用，但应该很少人会想到对于健身锻炼也有帮助吧！彭博社报导，德国一家新创公司 Icaros 就开发了一款能用来健身的 VR 平台，让用户可以透过 VR 来进行更多种类的运动。
让健身锻炼变得有趣
这款与公司同名的 VR 平台 Icaros，在全球有约 200 家健身房和娱乐中心已经购买并安装，包含运输及其他费用，Icaros 目前售价约为 1 万美元（约台币 30 万元），公司目前正在开发较便宜的家庭用版本，预计将于明年初推出，售价约为 2,000 美元（约台币 6 万元）。
创办人 Johannes Scholl 指出，Icaros 将能让用户用来模拟飞行及深海潜水等活动，进行不同部位的核心肌肉锻炼。“在健身房里没有任何器材能比的上 Icaros”。
Icaros 主要是透过核心肌肉的锻炼，来提升使用者的平衡和稳定性，使用者必须先将膝盖、手肘和前臂放在支架上的橡胶软垫中，再戴上 VR 设备并握住手柄。在飞行及潜水游戏中，Icaros 透过倾斜设备，让使用者运动到腹部、背部及腿部肌肉，彭博社记者实际测试后，认为运动模式与棒式（plank）类似。
不论是搭载在跑步机上的电视屏幕，还是提醒用户定时运动的 APP，健身行业已经尝试了十几年希望让运动变得有趣，但至今都没能找到对抗机械式锻炼带来的无聊感。Scholl 认为，VR 的临场感及游戏的有趣性将能有效解决这个问题。
一些人则对此抱持怀疑，健身专家以游泳耳机及持续进化的跑步鞋为例，认为仅靠高科技的“小工具”带来的刺激，没有办法让人们增加运动频率并坚持下去。
昆士兰科技大学的教授 Remco Polman 指出，“这些进步的技术多半只能吸引那些已经喜欢、从事过相关运动的人，而并非那些刚刚加入运动的人。”
外部动机的问题
支持的人则认为，Pokemon Go 就是技术刺激运动很成功的例子。在发行不到一周的时间内，Pokemon Go 就让许多人为了抓取宝可梦，踏上了“通往大师之路”的徒步旅行。根据微软的统计，Pokemon Go 让忠实玩家走了比平常多 25% 的路程。
尽管也赞赏 Pokemon Go 的成功，但 Polman 认为这种透过游戏的运动方式，并没有办法长久，比起一些吸引人的花招，Polman 觉得人们应该试着找到自己能享受的锻炼方式，才能够让人坚持运动下去。
“仰赖外部动机最大的问题，就在于这只在还没得到奖励有效。当你收集齐了所有的宝可梦，还有什么原因能促使你往户外走动呢？”
Scholl 并不反对这个说法，他也认同传统的运动方式就是应该踏出户外，即使运用 VR 也不会有加分效果，但他认为 VR 健身仍旧有些有些特殊的好处。
以自己的情况举例，Scholl 表示，他喜欢骑自行车和滑雪，但倾向在真的户外进行，“如果是运用 VR 健身，我会去做一些一直想做、但现实中无法达成的事。”
除了较为便宜的家庭版本，第二代完整版 Icaros 也在进行测试改良中。Scholl 表示，第一代的机器的训练方式有点像瑜珈，主要是强调平衡和协调，第二代 Icaros 将透过类似动物般的动作模式，提供更高强度的有氧运动和肌肉训练，针对全身进行加强。
（首图来源：Icaros官网）
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