马伊琍全文如下：
 
同事说我在微博上答应粉丝发自拍，想想也没什么比一大早的自拍更属于我的风格了，眼睛未消肿，眼罩压的印还在，难掩疲惫，满怀期待，这就是不完美的我了。但谁早起时又不是这样呢。
 
今年拍戏脸上明显晒出了斑，对于几十年来不防晒不化妆出门的我，确实是个警告，姑娘，任你再自信也抵不过热情的阳光。然而，这一年无数银幕上的女性角色都在用未加修饰的脸庞展示岁月之美和内心力量，生来不惧的我，又何需抵抗？于是粉底越来越薄，补妆粉越来越少，大部分时间只是一张纸巾压去汗水和油。因为我知道，你们，喜欢的是我的灵魂，而不是修饰美颜，去伪存真，留一张干干净净的脸就好！
 
今年的正经工作，格外的多，我指的正经工作就是拍戏，这对于一个热爱演戏的女演员是何等感恩。常常在深夜，读着剧本中的文字，为了一行字，或一句话，跟随角色心脏狂跳或者心生落寞，掉了许多泪，嘴角也无数次地不自主上扬。想着这些文字中的女子，可以因我而注入灵魂，即便耗去我多少情感，仍不禁为之雀跃。不曾不留退路地全情投入过，痛苦与快乐便始终与你隔一层膜。
 
昨天和经纪人，也是战友，聊起四年前一次对话，她选择直接发给我其他制片人对于那阶段我的事业前途的质疑，如今回头再看，写给她这段话：
 
是的2015年夏天，我隐隐感觉进入事业的瓶颈，当时看到那些讲述我的文字只觉得刺眼，觉得你残酷。但是镇定下来告诉自己这是现实，不好听的往往就是真相，只是没人愿意面对自己的不堪，那么既然没人愿意面对，我就做那个愿意面对的，迎头而上就是另一番天地了。所以至今难以忘记！如今复盘，我想我在事业任何阶段，生命任何时段，我依然都是愿意面对真相而作出选择的人！
 
谢谢你亲爱的，永远告诉我真相！”
 
二十多岁，对手里拥有的一切，只想控制以求永恒，因而为未来的诸多不确定而莫名烦恼，错过些美好。
 
四十多岁，知道凡人和事，没有永恒不变，一念阴阳。唯一把握得住的，便是眼前的时光。
 
刚才朋友说，因为你是夏天出生的人，所以一直热烈啊！那么，我稍缓点脚步，顺应下自然，服贴着时光，热情而好好地生活，以待生生不息。
 
2019年6月29日，写在我的43岁。

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