在14岁，卢靖姗离开香港去新泽西，在新泽西呆了短暂的一段时间回到香港并且就读于港岛中学（英基学校协会旗下学校）。在港岛中学的教育经历为她去伦敦打下基础，之后大学就读于伦敦政治经济学院，并且以一级荣誉拿到管理学学士学位。此外，卢靖姗除了是个演员，还是一位素食主义者。
 
卢靖姗首次亮相大屏幕就是在吴京自导自演的电影《狼牙》，而据悉此次《战狼2》的女主角本是演员余男，结果如今却成了卢靖姗。因此，很多网友对于卢靖姗和吴京的关系产生好奇。2016年5月8日，吴京转发了一条微博说：“那时候，因为对角色的理解不同，可没少吵架。”引起了网友的怀旧热风。

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