张芯瑜减肥前后照片比对
 
张芯瑜狠甩“肉身”，3个月内瘦10公斤，现在体重维持在49公斤，上东森综合台《现在才知道》谈对抗肥胖经验，按照营养师拟定的菜单，一天最多只吃1200卡，成功瘦身后，已经5个月没复胖，她开心的说：“衣服size从原本的L到现在S或XS，真的太开心了！”

 
小小瑜在节目上，公布自己的减肥方法，她每天只能吃1200卡，连喝一杯咖啡都得计较。瘦6公斤之后体重数字就停滞，听从营养师建议，热量降到一天吃1000卡，结果只瘦了1公斤。每天吃不饱又瘦不下来，小小瑜心急，摄取热量降为每天800卡，到超市买肉片跟花椰菜，回家水煮来吃并且不沾酱，让她在半夜饿到哭，而营养师警告她，800卡已经是极限，再少吃反而瘦不下来。

 
节目上，减重专家郭育祥表示，小小瑜的低卡饮食的减肥法会打乱体内瘦体素的浓度，让食欲跟饥饿感提升反而更想吃东西，正确的生活及饮食习惯，晚餐不挨饿、睡眠足够，降低身体瘦体素分泌，才是减肥关键。

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