演艺经历
 
2008年，高海宁参加香港小姐竞选，获得旅游大使奖[1]  ；同年成为无线电视经理人合约艺员，正式进入演艺圈。
 
2009年，高海宁与 张嘉儿合作主持节目《当香港小姐遇上香港先生》；同年与蔡卓妍、吴君如、谢娜合作出演电影《美丽密令》，剧中高海宁饰演饰演阿凤一角。
 
2010年，高海宁主持节目《为食一条街》；出演首部电视剧《读心神探》，饰演梁思敏一角；与李司棋、毛舜筠、黎耀祥等人合作出演电视剧《天天天晴》；剧中高海宁饰演饰演周美美一角；同年参演曾志伟导演的电影《72家租客》。
 
2011年，高海宁主持节目《为食总司令》；与黎耀祥、张可颐、吴卓羲合作出演电视剧《法证先锋3》，剧中高海宁饰演林圆圆一角；与马浚伟、钟嘉欣、夏雨合作出演电视剧《当旺爸爸》，剧中高海宁饰演何美仪一角；同年高海宁在与曾志伟、毛舜筠、黄宗泽合演的电影《我爱HK开心万岁》中饰演新进补习天后DeDe。

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