曾有媒体报道，某中年女性因为工作压力大，导致性欲减退，甚至出现性冷淡；某中年男性因为生活压力大，对性生活失去了兴趣。

随着现代生活节奏的加快，工作压力的不断增加，以及环境污染的日益恶化，人们的身体健康正在面临前所未有的挑战。据世界卫生组织发布的一份关于性冷淡率激增的研究报告表明：由于饮食结构、工作环境和人际关系等多方面因素的变化，越来越多的人开始出现“性冷淡”的症状。

那么，什么是性冷淡?性冷淡是指性欲减退或消失，对性生活无兴趣、性交活动减少。性冷淡是一种心理疾病，但并不是一种严重的疾病。无论男性还是女性，都可能遭遇这个问题。调研数据显示，中年人性冷淡的发生率较其他年龄段更高。

那么到底是因为什么导致中年人性冷淡率走高的呢？

01、男人也会性冷淡

提到性冷淡，大多数人会想到女性性冷淡。然而现实是，约有15%的男性确诊性欲低下，并且这个占比有上升趋势。男性性冷淡，也同样值得被关注。

根据性欲低下的程度可以分为4级：

一级：性欲较正常或情况减退，但可接受配好性要求

二级：性欲原本正常，但在某一阶段或特定环境下出现

三级：性欲一贯地下，每月性生活不足2次;或者虽然超过这一标准，但实在配偶的压力之下被动服从

四级：性欲一贯低下，终端性生活达6个月之久

02、对比看看，你是哪一级？

9个因素让你性欲低下

让男性性欲低下的原因很多，但以下9种是主要因素：

①年龄

随着年龄增长，生殖器官也会跟着老化，睾丸激素水平降低。而睾丸激素是一种重要的男性激素，能够刺激精子的产生和维持性欲。

②焦虑、抑郁等精神因素

快，不少中年男性上有老下有小，这会导致焦虑、抑郁。而精神压力大会干扰大脑皮质正常功能，从而造成性欲低下。

③药物影响

某些药物会降低睾丸激素水平，还有的药物会影响勃起，这些药物都会影响性欲。

④不良生活习惯

酒精会导致雄激素水平降低、尼古丁会抑制雄激素的产生。而肥胖也会导致睾丸激素水平低下。

⑤慢性病

高血压、糖尿病、肝炎肝硬化、慢性肾脏疾病，都会导致性功能下降，从而影响性欲。

⑥性腺功能障碍

睾丸发育不良、无睾症、促性腺激素不足综合征等都会导致雄激素水平低下。

⑦生殖系统疾病

包茎、包皮过长、阴茎发育不良等导致的性生活不愉快，都会影响性欲。

⑧睡眠质量差

睡眠不足会直接降低睾丸激素水平，导致性欲降低。

⑨对伴侣的性趣降低

朝夕相处也会消磨激情，即使夫妻关系和谐，也会影响性欲。

03、怎么提高性欲？

①适度运动

适当的力量训练能够刺激雄激素分泌，提高性欲，可以尝试制定训练计划，提高雄激素水平。

②刺激性欲敏感区

尝试刺激身体的性欲敏感区，或者看性爱片刺激性欲。

③改善不良生活习惯

减少抽烟、喝酒、熬夜的行为，保证营养摄入均衡，规律睡眠。如果发胖了，别忘了减减肥!

④改善夫妻关系

可以和伴侣玩一些提高性欲的小游戏。

⑤药物治疗

如果是疾病导致的雄激素水平降低，可以在医生的指导下进行雄激素替代疗法。如果是性功能障碍导致的性欲减退，也可以使用西地那非等药物改善性功能。

⑥积极治疗原发疾病

如果是原发疾病导致的性欲降低，积极治疗原发疾病也能够提高性欲。

据统计，有15%的男性出现了性欲低下。所以性欲低下并不可耻，积极应对能够改善。

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