相信所有女生都不想拥有这种的体质，但即使早已是吸渣体质了，该怎么改变呢?

1、建立自己的过滤标准

虽然每个人都有自己的择偶标准，当然，很多准则在遭遇真正的MissRight的之后呢，就不管用了。

例如，你说偏爱瘦的、漂亮的、有气质的。可是当你碰到一个女人，她善良温柔又漂亮，和她在一起，你每天都感到很高兴，所以即使她没有这么可爱，你也心甘宁愿地和她在一起了。

这种的状况是绝大多数人都曾遭遇过的，也是很正常的，但是我要提醒大家小老弟几句：

第一，如果没有偏爱的觉得，即便是别人主动表白，也不要为了脱单而拒绝。

第二，如果碰到各方面都非常符合规定的女孩，要先在心中问问自己，真的有如此完美的人吗?

第三，遇到主动示好的女孩，请保持淡定，不妨先知道一下别人喜欢你哪些，有没有其它目的。

然而，有标准，一方面让你的情感更有价值，另一方面，保护自己，别让渣女钻空子。

2、理智追求

学会说不。很多女孩取笑女生太狂妄骄纵，不拒绝要求就翻脸，有没有想过，是不是你惯的呢?从一开始还要让自己和别人知道，我给你的要懂得善待，而我不情愿给的，你也要懂得善待。有自己的权力和空间，懂得相互善待和宽容，才是持久的相处之道。

七分爱她，三分爱己。有些人谈个爱情谈的没有自我了，大到衣食住行，小到剥虾挑葱，把她照顾得无微不至，却无暇顾及自己。好的情感应该两个人一同经营，剩下的时间和空间留一点给自己，去做自己想做的事，学会爱自己。

3、提升自我认知

恐惧敏感并不是天生的，所以借助后天努力，其实是可以提升的。

首先，找到自信的缘由。是原生家庭影响?还是认为自己长得不漂亮，身高不够高?

如果是家庭影响，想想有没有也许通过自己的尽力，去找寻和尝试全新的生活模式。

长得不漂亮?那就护好肤，整理好发型，干净整齐也会提高整体质感。

身高不够高?没人要求不可以穿内增高啊?因为连男女神也会这么做不是吗?

对自己有哪些不满意就去提升，同时也要肯定自己的长处。比如，你很会照顾人，做得一手好菜，精通摄影等，其实都是你的闪光点。

然而，如果碰到女生主动追求，也不要畏畏缩缩。能被人偏爱，你必定是有过人之处的，相信自己，你就是绝配顶配天仙配。

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