经期14个保健误区让你元气大伤

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔加倍 充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还晦气 于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　2、体检

　　经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙排泄 的影响，难以获得 真实数据。

　　3、拨牙

　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不克不及 在经期拨牙！不然 ，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维卵白 质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维卵白 溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　4、用沐浴液清洁阴部

　　经期间阴部容易产生 异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水重复 清洗阴部是不敷 健康的，反而容易引发阴部沾染 ，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性情况 ，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗 力降低，易受沾染 ，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水重复 清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

　　5、饮酒

　　同样是受体内荷尔蒙排泄 影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分化 酶来赞助 分化 酒精，肝脏累赘 明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

　　6、K歌

　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为软弱 。此时长时间或大声 K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或大声 唱歌。

　　7、不适宜有性生活