10个适合在校中学生瘦腿的最快方法

瘦、瘦、瘦，怎么能力 瘦不仅仅是上班一族MM最常讨论、最想知道的问题，就连在校念书 的中大学生（甚至小学生）也都想知道瘦腿的最快办法 。

爱美之心人皆有之，就算是未到成年期的学生想瘦出苗条身材也是人之常情。可是怎么做，能力 让双腿瘦下来，对于正在生长发育的学生来说，用哪些减肥办法 才不影响健康且能让粗壮的双腿变得纤细笔挺 呢？

女性健康网小编这里为在校的学生MM你推荐10个瘦腿小妙招，只要你依照 以下的办法 并坚持到底，相信大象腿将从此和你说say goodbye!!!

　　【学生瘦腿之饮食篇】　

　　1、多吃含维生素E的食物

血液循环欠好 的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多半 时间都是坐在课室里学习，腿部加倍 容易涌现 水肿。而维生素E则可以赞助 加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。

2、多吃含维生素B的食物

想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐

经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余 的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有富厚 的钾。