肝火旺盛吃什么降肝火，首选五种食物

日常中有不少的朋友体内火气都偏大，尤其是肝脏方面哦。那你知道怒气 旺盛吃什么好呢?其实不少的食物都可以降怒气 哦，那下面小编就简单的介绍几种食物，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一：苦瓜

许多 人因为苦瓜的口感很“苦”不喜欢，其实“苦”正是“火”的天敌，产生 苦的生物碱和含有生理活性的卵白 质成分等，都有着很好的清热降火，增强免疫力，减少脂肪的吸收等作用，对降低怒气 很有赞助 !

第二：葡萄

葡萄也是怒气 旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有异常 富厚 的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够弥补 人体所需，也可以调剂 肝脏细胞的功能 ，同时葡萄还具有抗氧化的功能 ，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一。

第三：柚子

怒气 旺吃什么好呢?柚子是好的选择哦。柚子皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

第四：西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，并且 含有富厚 钾盐，能弥补人体大量 造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要跨越 3个小时。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功能 ，夏天可以多吃。

第五：苦菜

苦菜也是一种对人体功能 许多 的植物，尤其是紫花苦菜对人体保健最有赞助 。苦菜是一种性质微寒的食物，能够起到凉血，清热解毒，保肝利胆的作用，所以可以帮助 许多 肝脏疾病，也可以降怒气 。

以上就是关于怒气 旺盛适合吃的食物了，建议朋友们在平时可以多吃哦，这些食物降怒气 的效果异常 好哦。