皮肤衰老怎样延缓？记得改掉这些习惯

　　衰老是自然纪律 无法避免，然则 如果颐养 合适的话，是可以延缓衰老的到来的。不过 相对地，如果日常有不良生活习惯的话，也会加快衰老的方式。大部分 女性都都希望自己能坚持 青春活力，特别是对于肌肤而言，许多 女性朋友都邑 花鼎力 气进行颐养 。因此以下这些会加速皮肤衰老的不良习惯，如果有的话记得赶紧改失落 哦。

　　这些习惯会加速皮肤衰老

　　1、烟酒过量

　　历久 抽烟喝酒不仅对身体健康有伤害，也会加速衰老的方式，对皮肤的影响尤其严重。

　　酒精有很强的利尿作用，历久 喝酒会令身体经常处于缺水状态，继而就会引起皮肤干燥。吸烟会减少皮肤的血流量，引起体内的胶原卵白 分化 ，胶原卵白 对皮肤的颐养 是很利益 的，不少女性朋友会花高价为自己弥补 胶原卵白 ，但烟草正是胶原卵白 的“克星”，因此与其想方设法地弥补 胶原卵白 ，不如先将吸烟的习惯改失落 ，这样能力 更好地养护皮肤，延缓衰老。

　　2、睡觉之前不洗脸

　　除了外出归来要洗练以外，晚上睡前也要洗脸，不仅是卫生问题，同时也能预防皮肤滋生疾病。睡觉之前洗洗脸，对我们的皮肤健康很有赞助 ，尤其是女性朋友经常需要化妆 ，卸妆后可能还会有部分 化妆 品残留在脸上，如果带着残妆睡觉，对皮肤的伤害是很大的，并且 晚上是皮肤的新陈代谢是最旺盛的时候，带妆睡觉的话会加速皮肤的衰老，毛孔也容易被堵塞，脸上特别容易涌现 粉刺和痘痘。

　　如果无法避免带妆睡觉或者一时忘了卸妆，那么第二天起床后一定要彻底卸妆，之后还要用深层清洁的洗面奶来洗脸，这样有助挽救皮肤，减少皮肤受到的伤害。

　　3、睡眠质量欠安

　　熬夜、睡眠不足也会加速衰老的脚步，对皮肤的影响尤其大，不少人在熬夜后皮肤会涌现 一种蜡黄的状态，眼睛也会浮肿。历久 睡眠不足甚至会令皮肤暗淡，涌现 黑眼圈，皱纹增加。这是因为当我们睡眠不足时，体内释出应激激素皮质醇会增加，这种皮质醇对皮肤中的胶原卵白 也有不良影响，因此会影响皮肤状态，加速衰老。所以，我们包管 自己的睡眠质量，这样才有助养护肌肤。