性爱技巧：男人达到多“重”高潮的锻炼办法

简介：虽然女人的性高潮来得比男人慢，但是女人也有让男人羡慕的地方，那就是女人在性生活中可以达到多重高潮。而在事实上，男人也是可以达到多重高潮的，只要你掌握了多重高潮的技巧。男性经过以下练习，就可以掌握多重高潮的技巧，让自己的性生活变得与众不同。

练习深呼吸

男人要想享受多重高潮，深呼吸是第一步。因为在性高潮love.heima.com的时候，会心跳加快，所以慢慢的深呼吸，是控制高潮的第一步。所以想要多重高潮的男性，可以联系腹式呼吸。

所谓腹式呼吸，就是用肺部下方的深呼吸法。如何练习腹式呼吸呢?步骤如下：

1.背部挺直坐在椅子上，双脚着地，打开约与肩同宽;

2.把手放在肚脐处，肩膀放松;

3.由鼻子吸入空气，感觉肚脐附近和一下的腹部扩张，腹部会往外移动。横膈膜在此时上升。

4.胸部放松，稍微使力吐气，让下腹部回复原装，就好像把肚脐往脊椎方向推回。这时会感觉到阴茎和睾丸也往上提;

5.将步骤3和4重复十八到三十六次。