最后，是人格摧毁。常见的手段为通过“习得性无助”（Learned Helplessness）来摧毁个体的整个自信体系。“习得性无助”是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。这个理论最早于1967年由美国心理学家塞利格曼通过动物实验提出。他把狗关到笼子里，只要狗一触碰笼子门，就给狗施加难以忍受的电击。多次试验后，即使他把笼子打开，狗也不会再逃跑了，只会蜷缩在笼子里。
 
正如实验中那条绝望的狗一样，当个体面临不可控的情境时，一旦个体认识到无论自己怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便会产生放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。习得性无助并不全是因为“意志力薄弱”，同时它也并不能以当事人的意志力为转移。
 
只要给予足够多的摧残，足够多的绝望，就能让几乎任何人陷入习得性无助的状态中。而回到游戏中，组织者正是通过不时提出让参与者怀疑、否定正常生活的问题；打击参与者自尊（包括辱骂、贬损等）；利用裸照威胁参与者不得退出等方式来恶化参与者的身心状态，降低理性判断能力，并最终使人裹足不前的。
 
“蓝鲸”自杀游戏，自从今年5月初传入中国至今已经收获了全国各大媒体以及民众的无数关注。然而，在相关报道下，认为“这款游戏在中国没有市场”的大有人在，并且振振有词。而评论区里，对诸如“这是有多无聊，还是作业少了啊”，“中国小孩相比外国小孩来讲，想活的人多，胆子小”，或者“玩这种游戏的都是智障”的点赞者无数。
 
我不禁要问，这些人和说“抑郁症不就是不开心吗，看开一点吧”的人到底有何不同？
 
写这篇文章的初衷是希望让大家了解，很多事情并非表象所看到的那般简单。我只希望，那些挣扎在死亡边缘的青少年，当他们无助时，困惑时，能够被看到，能够被抚慰。他们并不是“蓝鲸”游戏始作俑者口中的生物垃圾，他们更需要向善的引导，走出这一小段人生路上的阴霾。
 
我们都值得被这世界温柔以待，愿光明与你同在。

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