枕头是帮手睡眠的产品，中古古代俗语有“高枕无忧”的说法，然而事实并非如此，枕头太高反而倒霉于睡眠，同时还会有落枕的危险，高枕无忧意思是选枕头越高越好吗？下面带来蚂蚁庄园答案。

正确答案：固然不是

解析：实际上高枕并不会无忧。枕头太高的话，反而会影响颈椎健康，因为枕头枕的太高的话，颈椎会向前弯曲，相当于是你一直保持着垂头的姿势在睡觉。总之，高枕睡觉，就相当于一直低着头玩手机一样。那怎样才气制止这种现象呢?纯真的枕的低，固然也不可。只有换枕头才是最佳的选择。

延伸阅读：枕头太高的危害

如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都被迫处于垂头状态，恒久下去会将颈椎生理曲度拉直，造成损害。出格对付恒久伏案人群，白日埋头工作8个小时，晚上还要垂头睡觉8小时，就即是一天中有16小时都让颈椎处于非生理曲线状态，那么就很容易引起颈椎病。

同样，对付正凡人，使用过低的枕头甚至不消枕头，会使人在睡眠时长时间保持昂首状态，对付习惯垂头工作的人来说，仰头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但持久下去，颈部韧带长时间绷紧，会呈现劳损，有损颈椎健康。

枕头太软太低的坏处

枕头太软、太低：承托不敷，颈椎向下造成变形，使颈肌容易疲。

怎么选适合本身的枕头?

看高低：

枕头的高度并没有统一的尺度，它与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的是非都有关系。

但有一个原则：不管是采纳仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在程度面上，这样人的颈椎就处在一个比力合适的生理曲度上。

转载请注明出处。