吃钙片是现在许多 人补钙的方法 ，人人 在选购钙片的时候，都邑 存眷 一下钙片的含钙量，喜欢买含钙量多的，俺么钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园6月18日谜底 。

正确谜底 ：并不是。

解析：许多 人觉得，钙片的含钙量越高，补钙效果越好。事实上，真不建议选择大剂量的钙片，差不多300mg左右的小剂量钙片，每天可以分多次弥补 ，这样补钙的效果会更佳。

人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不是补若干 就吸收若干 。不合 的钙片之所以钙含量不合 ，主要是与所含钙的溶解度不合 ， 通常越是钙含量高的钙片，溶解度就越低，反之则溶解度就越高。因而，无论钙片中的钙含量多与少，其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同。

因此，人们在选择钙片时，无需太多顾及钙含量的高低 。

选购钙片是要注意些什么

1、在选择钙片的时候要看里面的主要成分除了钙质以外，有没有添加维生素d，因为添加了维生素d的钙片能够更好被身体吸收，并且 ，利用率也远比零丁 的钙片要高许多 。

2、要买正品钙片，别买到假的了。只要是真钙片，都有效果。

3、选择上市时间跨越 20年的品牌。

因为时间是检验真理的唯一标准 ，同样也适用于保健产品 。保健产品 是很容易涌现 品质问题的，特别是在中国，厂家为了追求经济利益，往往以次充好、以假乱真。像是曾经的中华鳖精，厂里没有一只鳖。某牌子的钙，销售几年之后被曝光双氧水超标等。

如果在市场上销售跨越 20年，还信誉良好、质量可靠，那说明这个品牌和厂家是从骨子里对产品 的品质高要求的，才可以宁神 使用。

4、如果钙质是以离子的形式存在，那么，就能够更好的被人体所吸收，并且 ，还不容易沉积导致便秘问题涌现 呢，所以，如果钙片的巨细 是一样的，钙离子含量更好的质量会更好。

转载请注明出处。