普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的发酵工艺是很症结 的一步，我们经常听说普洱茶减肥的功能 ，那么，生普洱和熟普洱哪个减肥效果好？怎么区分？下面八宝网小编就带来介绍。

因人而异。

熟普洱是人工发酵产生 的，在发酵进程 中会生成许多新物质，并且 熟普洱益菌群含量富厚 ，进入胃里能在表层形成膜，对胃产生 掩护 作用，且熟普洱性温，相对生普对肠胃刺激小一些，然则 每天喝会造成上火，尤其夏天，适合秋冬季减肥饮用。生普洱性凉，味涩，对肠胃壁的刺激会对照大，不适合肠胃欠好 的人饮用，普洱茶富含富厚 的茶多酚，茶多酚可以增进 人体脂肪代谢，适当摄入可以减肥瘦身，食用过多会引起神经中枢兴奋，从而导致入睡困难等失眠症状，并且 历久 饮用会给肝肾代谢造成困难。

小贴士：减肥单靠品茗 是不敷 的，还要有健康饮食习惯和运动。

普洱茶怎么喝减肥？

1、饭前饮用普洱茶，可以清肠排毒，熟普洱熟茶可以空腹饮用，不会引起不适，而生普则弗成 以空腹饮用，会刺激肠壁，熟茶含大量 微量元素及矿物质，历久 饮用可以改良 便秘，从而达到 减肥效果。

2、饭后半小时喝普洱茶，可以加速食物消化分化 以及吸收进程 ，并且 还能解油腻。

3、全天候饮用普洱花茶，普洱加上玫瑰、茉莉、菊花等花茶一起冲泡燃烧脂肪的同时还能美容养颜。

生茶和熟茶工艺最大的区别就是 ：生茶不需要经过人工发酵环节便可进行其它的精制工序，而熟茶需渥堆发酵之后再进行其它精制工序。因此，“发酵”也是奠定 和形成普洱熟茶特殊品质的症结 工艺。

1、外不雅 颜色：生普茶饼大都以青绿色、墨绿色为主，而熟普都以黑或红褐色，有些则是暗金黄色，都是因为熟普洱成堆发酵的缘故。

2、口感滋味：生普口感和绿茶的味道有一些相似，都是有轻微苦涩，闻起来带茶叶的清香，而熟普会明显回甘，闻起来则是发酵的陈香，部分 熟普因为没掌握好发酵的能闻到一丝丝霉味。

3、茶汤颜色：生普泡出来的茶汤多为黄绿色，寄存 时间越长，生普茶汤颜色在黄绿色的基础上越深，而熟普茶汤多为板栗色或者红褐色，也是随发酵水平 颜色深浅有所不合 。

普洱茶不合 于其余 茶贵在新，普洱茶贵在陈，越陈越香是普洱茶最大的特点。

普洱新茶口感强烈，茶气足，有些人喝会感到 肠胃不适，刚开始饮用生茶要多注意自己的身体回声。

普洱熟茶经过完全发酵，从口觉得 滋味都对照圆厚温润，刚开始接触普洱茶，建议从熟茶饮起。

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