慎用女上位

别看丁丁很坚硬，但它确实是身体最脆弱的部位，别想着用它来和硬物对抗，这其中就包括她的骨盆。只需一次大力的插错行为就足以撕破阴茎海绵体，若彻底断裂则需要在24小时之内动手术来控制内出血降低永久性伤害的几率。若是部分损伤则没有这么严重，但有可能带来一些后续问题。

不要久坐

在一项实验中研究者们发现，相对于每天久坐的男性，一天散步或者跑步的男性，他们的坚硬程度和持久力会更好。所以，现在开始动起来吧，每天20分钟的慢跑或者30分钟的力量训练就会收到不错的效果。

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