性保健：头和颈部
　  手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣的头发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一样。接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其它手指放在头骨后面轻轻往你这边拉，如此可以放松头部的紧张。然后按摩耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊、下颚。
　  性保健：脚和手部的快速按摩
　  和脚是最不可思议的敏感带（而且最轻便），这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。下面有两个     

１０分钟的程序你可以做：
　  手－－双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。重复动作后，温和的将他的手臂往外拉，并且像挤牛奶一样挤压他的每根手指。
　  现在，按摩手掌有肉的部份，把他的手掌love.heima.com转向上，用你的姆指去探索伴侣手掌的肌肉区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。重覆同样的动作在另一只手上。
　  脚－－从脚踝开始，用双手手指圈住伴侣的一只脚，按摩脚后跟、脚掌及脚部外缘。然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式做一遍。用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。用你的姆指按压他脚部外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。这将会刺激能舒缓肩膀压力的穴道。重复同样的动作在另一只脚上。

感觉更上一层楼
　  还有一些按摩小技巧要提醒你：
　  始终保持与伴侣身体上的接触，同时用规律的节拍移动两手，或是按摩。
　  让你的动作缓缓的进行，让每一个按摩持续几分钟。身体对感觉是有记忆能力的，并且会期待这些感觉，所以重复同一个动作是会令人感到非常舒服的。
　  在关节与皮肤较薄的地方（例如膝盖后面）要顺着按摩，而不要用力摩擦，让你的手指沿着骨头凹处的轮廓走，像肩膀这个地方。

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