当然，这“毅力”其实是双方都要具备的，男人在关键时刻也需要和她一起坚持。具体地说，就是当平台期到来，女性对目前的刺激方式十分受用并渴望加强的时候，双方就要全神贯注，把这刺激持续下去，甚至男方要给予更多的兼顾（比如我前面提到的乳头），这时也许你会腰酸腿软，也许你会手腕发麻，也许你会大汗淋漓，也许你感觉头晕目眩，但请再坚持几秒，再挺一挺，极致的美妙就来了。很多人可能就是差那么一口气，错过了高潮，令双方都很郁闷，因为这一次错过，再要将能量累积到那个水平也许需要更长的时间和更多的努力，甚至这一回做爱你就根本无法再找到感觉了。

说到这里，我又要重复那一句话，做爱是个体力活儿，平时一定要注意锻炼，比如肌肉的强健和耐力，比如肺活量（女性屏气就需要相当的肺活量，也许有些女人不用屏气，但我个人喜欢通过这种方式来积聚能量，而且十分有效）。

有朋友回帖评论说我对高潮很执着，呵呵，刚才看到方程式姐姐的贴，有一些不同的观点想表达。

很多女人觉得不必强求高潮，只要感情好，有快感就够了，这样也让男人觉得无所谓，反正传闻女人的高潮很困难，大家都不费那个劲了。我个人原本也觉得不是每次都一定要求到高潮的，但对方总是不让我到就不罢休，也许我遇到的男人比较体贴吧，这就养成了我每次做爱必到高潮的习惯。但前后的对比让我对这个问题有了新的认识，记得我在跟初恋开始做的阶段，常常是不能到的，但每次做完肚子就疼，因为女人兴奋起来盆腔会充血，得不到彻底释放，它就会胀得痛，跟痛经似的，我严重时甚至会持续到第二天才好。而后来每每能够高潮了，这个症状就消失了；况且，科学研究证明，高潮能够使得女性身体增强免疫力，并对心理和情绪起到很好的调节作用，从未体验过高潮的女人，不但心情容易抑郁，而且不可能多么渴望性爱，甚至多半会性冷淡，所以夫妻感情里面，女性的高潮也能发挥很大作用，我的结论是：高潮，是令女人爱上做爱的关键因素。

因此，我认为，女性寻求高潮并不是对男人苛刻，而是从自身保养出发，更从两个人的感情维系出发，两全齐美的事儿何乐而不为呢？还是每次做爱争取至少到一回吧。呵呵，高潮并不是那么难，反正对自己的身体了解充分，加上跟男方沟通到位，就不至于总找不到窍门了。——爱她，就给她高潮吧；珍惜自己，就给自己高潮吧！

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