对于婚后多年的夫妻来说，不仅日子渐渐变得平淡如水，就连性爱也变得越来越乏味、枯燥。相信这是很多夫妻都会面临的问题，但这种持续的状况也会让我们的性生活危机四伏，严重的甚至会导致婚姻破裂。那么，面对这种现象，我们到底该怎么做，才能让性爱更加完美，性生活更加和谐呢？

　　可能会有很有已婚多年的夫妻觉得性爱在此时此刻再也不想当初结婚时候的那样有激情了。其实这种现象虽然普遍，但很少有人知道，其实改变这个尬尴的性爱，重回初夜激情并非不能做到。

　　激情摇椅式

　　可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，谈谈性生活体验，甚至可以谈谈自己听到或看到（如录像等）的性生活体验，互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。

　　这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少性交中的拘束感，改变原有老一套的性活动的方法，唤起自然的性反应。

　　拖延故纵式

　　一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。因此，可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方需要的欲望更加强烈。但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

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