一般人的深蹲是这个样子的↑↑↑↑↑
而田淵正浩的深蹲是这个样子的↑↑↑↑↑
一般的深蹲是一种垂直向下蹲的方式,而田淵正浩版的深蹲,是大腿和小腿成90°的方式向下蹲。他表示,这个蹲法除了锻炼肌肉外,也可以连带锻炼骨盆、背骨、肩胛骨。
最后田淵正浩表示“大概做30下,特别是准备上场前做特别有效,我已经做了15年左右,大概可以提升20%的起机能力。”
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字号+ 作者: 来源: 2017-05-01
一般人的深蹲是这个样子的 而田淵正浩的深蹲是这个样子的 一般的深蹲是一种垂直向下蹲的方式,而田淵正浩版的深蹲,是大腿和小腿成90的方式向下蹲。他表示,这个蹲法除了锻炼肌肉外,也可以连带锻炼骨盆、背骨、肩
一般人的深蹲是这个样子的↑↑↑↑↑
而田淵正浩的深蹲是这个样子的↑↑↑↑↑
一般的深蹲是一种垂直向下蹲的方式,而田淵正浩版的深蹲,是大腿和小腿成90°的方式向下蹲。他表示,这个蹲法除了锻炼肌肉外,也可以连带锻炼骨盆、背骨、肩胛骨。
最后田淵正浩表示“大概做30下,特别是准备上场前做特别有效,我已经做了15年左右,大概可以提升20%的起机能力。”
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