据统计，在接受性感训练的人中，从20岁左右的新婚，到90岁的老人都有，其中50岁左右的人最多。
“性感训练”以马斯特和约翰逊夫妇的“四步训练法”为基础。第一步主要是解除，通过游戏的方式，拉紧夫妻心的距离。
第二步，像那样接触，珍惜初夜的羞涩感受，重新培养对伴侣身体的那种兴奋感。
第三步，和按摩。目的都是为了激发享受自己，享受身体的能力。
第四步，尝试。有时专家还会向夫妻提供一对一的具体指导。
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