(3)记住我说过的，关于的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

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