1、实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称pc 肌)的收缩 力，方法是将括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下。
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精彩导读热门资讯关注我们字号+ 作者： 来源： 2017-03-21
1、实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称pc 肌)的收缩 力，方法是将括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下。
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