4.饮食不均衡
选择坚果或绿叶蔬菜,可富含维生素C和E、矿物质之食物,能提升精子品质及生育能力;若你长时间专注于摄取肉类,可能导致饮食失衡。营养师解释,非要大家吃素,而是希望能藉由均衡的饮食,保持身体健康也兼顾精子品质。
5.补充睾固酮
许多人认为补充睾固酮可提高男性生育能力;但事实上,若未对症下药,贸然补充睾固酮,可能不利于精子健康。
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4.饮食不均衡 选择坚果或绿叶蔬菜,可富含维生素C和E、矿物质之食物,能提升精子品质及生育能力;若你长时间专注于摄取肉类,可能导致饮食失衡。营养师解释,非要大家吃素,而是希望能藉由均衡的饮食,保持身体健康
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